猫のポジティブ探し

猫のポジティブ探しとは？

画面に表示された4枚の猫の画像の中から、幸せそう・笑顔・微笑ましい「ポジティブな猫」を素早く探してタップする30秒のスコアアタックゲームです。

注意バイアス修正（ABMT）とは

ABMT（Attention Bias Modification Training）は、情報に対する意識の向け方の偏り（注意バイアス）をトレーニングによって整える心理学的手法です。
ネガティブな情報へ過剰に向かいがちな注意を、ポジティブな刺激へ素早く向ける練習を繰り返すことで、日常における認知の偏りを和らげ、精神的なストレス軽減や感情の安定をサポートします。

遊び方・ルール

• 制限時間：30秒間
• 正解（ポジティブ画像）：+1点
• 不正解（ネガティブ画像）：-3点
• タップするたびに瞬時に次の配置に切り替わります。テンポよくポジティブ猫をタップし続けましょう！

攻略のコツ

• ネガティブ画像（怒っている・怯えている猫）に目を取られず、ポジティブな表情だけを素早くスキャンしましょう。
• 1日1回など短時間でも毎日プレイを継続することで、ポジティブな刺激へ自然と目を向けられるようになります。